トレーニング日誌 2023/06/09少し、疲労感が出てきていますが、早い動きをして明日の跳躍練習につなげていこうと思います。トレーニング内容 ・補強 ・アップ ・ハードルドリル ・ドリル ・流し ・ウェーブ走 ・流しハードルドリルは、いつもよりも本数を重…

トレーニング日誌2023/06/06今日は、雨のため室内で基本的な動作を多めにトレーニングし、明日、ウエイトトレーニングの前に走ろうかなと思います。 トレーニング内容 補強 ジョグ ドリル スキップやバウンディング 流し マーク走 4足長 8足長 流し ウェーブ…