トレーニング日誌前回と同じように一週間のトレーニング内容についてまとめて書いていこうおと思います。 本当は、1日1日でまとめた方がいいとは思いますが…過去のことを振り返りながら書いていくので、少しうるおぼえになってしまいますが… 2023/05/16~05/2…

トレーニング日誌 だいぶ、投稿が途切れてしまいましたが、県選手権までの調整内容・試合の内容について書いていこうと思います。2023/05/09~2023/05/13 2023/05/09~2023/05/13 この一週間の流れは、こんな感じでした。全体的に走りを修正することを目的とし…

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トレーニング日誌 2023/05/02今日は、いい天気で久しぶりにハードルをトレーニングに取り入れ、 過去にやってきたことを振り返りながら、動きをつくってみました。トレーニングの内容 ・ヒップや腹筋に力を入れるトレーニング ・アップ ・動的ストレッチ ・…