2023/03/25~03/27今回の合宿は、中高生の国体合宿に参加させてもらったという感じです！短期の合宿なので、とりあえず助走づくりがメインの跳躍練習が多かったです。 ここ最近、練習で跳躍回数が多くなる傾向があるので、一本一本集中して行うようにしていま…

ランキング参加中ワークアウト、筋トレ、トレーニングについてランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループトレーニング日誌2023/03/22今日は、軽く走って楽しい補強してって感じでした。トレーニング内容 ・ストレッチ ・周回アップ 3周 ・ハードルド…

トレーニング日誌 ランキング参加中ワークアウト、筋トレ、トレーニングについてランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ 2023/03/17今日は、ウエイトトレーニングの日でした！トレーニング内容 ・ストレッチ ・腹筋やお尻周りのちょっとした筋ト…

トレーニング日誌ランキング参加中ワークアウト、筋トレ、トレーニングについて2023/03/14 明日が3＋2＋1のT.T（タイムトライアル）なので、今日は軽く動かすぐらいでいいとのことでした！トレーニング内容 ・アップ ・ドリル ・流し ・加速走（カーブあたり…

ランキング参加中ワークアウト、筋トレ、トレーニングについてトレーニング日誌2023/03/11今日も、陸上クリニックに参加してきました！午前中は、高校生を主に対象に教えたりしました。 クリニック後半では、女子高生を2人助走についてアドバイスしながらト…

トレーニング日誌 2023/03/08今日のトレーニングは、明日が坂の予定のため、軽めでした。トレーニング内容 ・アップ ・ハードドリル（長め） ・流し ・1台目まで 普段は、ハードルを使ってまたぐような動きづくりをメインに行っていますが、 今日は、それに…

ランキング参加中ワークアウト、筋トレ、トレーニングについてトレーニング日誌2023/03/05今日は、跳躍練習を記録会方式で行いました。トレーニング内容 ・アップ ・ドリル ・流し ・助走練習 ・跳躍 ・ダウン記録会と同様に、助走練習も二本で合わせて、 6…

トレーニング日誌2023/02/28今日から、スパイクを履きはじめました！トレーニング内容 ・アップ ・ハードルドリル ・スパイク流し ・80m×3 ・120m×3 ・ウエイトトレーニングスパイク慣らしということがトレーニングの目的なので、 距離を走るということでは…

トレーニング日誌 2023/02/26今日は、サーキットと走りの確認がメインでした。トレーニング内容 ・アップ ・ハードルドリル ・サーキット 2SET ・120m 7本サーキットトレーニング×２ ・らんじウォーク 20kg 10m 往復 ・ハンマー回し 重い方 10回ずつ ・サイ…

トレーニング日誌 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 2023/02/25 今日は、佐賀県の陸上クリニックに参加してきました。トレーニングを一緒にやるというよりも教えるという立場の方が今回は多か…