トレーニング日誌22/11/26今日は、ウエイトトレーニングの日でした。・ストレッチ ・プレートサーキット×4set ・ハイクリーン40×10、45×8、50×6 ・ベンチ30×12、35×8、40×6、30×10 ・補強プレートサーキット （10キロプレート） 25秒トレーニング R=15秒 ４S…