トレーニング日誌22/12/06今日は、ミニハードルと200mでした。アップ 100mH 10台（ミニハードル）インターバル3歩と4歩 各々3本ずつ 2+2 R=1分 1SET メディシン補強 ミニハードルの使用にしたのは、脛骨への負担を減らすためです。 脛骨への不安がなくなれば…