トレーニング日誌22/12/13今日は、少し軽めのメニューで明日の坂に備えました。周回アップ 5周 ミニハードル（ギャロップ） ドリル 120mからの100m ビルドアップ 40% 60% 80%ミニハードルは、4mと5mのインターバルで並べ、短い方は逆脚の踏切連続動作の際に…