トレーニング日誌22/12/16今日は、ウエイトやサーキットがメインの日でした。 明日、跳躍練習を予定しています。 アップ（ドリルまで）ウエイトトレーニング ・スナッチ 25kg 12回 30kg 10回×2SET ・サイドベント 20回 + ルーマニアデッドリフト 30kg 12回 3…