トレーニング日誌23/01/17 今日は、サーキットとちょっとした走りでした。サーキット 2SET ・V字腹筋 15回 ・サイドランジ 10回ずつ ・プッシュアップ 10回 ・ランジウォーク 10歩ずつ ・バービー 10回走り 30×4 60×3 100×3サーキットの内容は、道具が使えな…