トレーニング日誌2023/02/10 今日は、仕事の兼ね合いもあって、メニューはフリーでした。・ストレッチ ・補強 ・クロスフィット（30分）補強の内容は、怪我をしていた時にやっていたトレーニングを思い出しながら行い、 腹筋やお尻周り、体幹など体全身をま…