トレーニング日誌23/02/17トレーニング内容 ・周回アップ4周 ・ドリル ・流し ・ミニハードル 4歩 3歩 4本ずつ ・120m流し ・ウエイトトレーニング（上半身中心） ミニハードルは、100mHの感覚で8台置きました。 インターバルを4歩、3歩で走り、出来るだけ加…