トレーニング日誌2023/02/28今日から、スパイクを履きはじめました！トレーニング内容 ・アップ ・ハードルドリル ・スパイク流し ・80m×3 ・120m×3 ・ウエイトトレーニングスパイク慣らしということがトレーニングの目的なので、 距離を走るということでは…