トレーニング日誌2023/04/12今日は、ウエイトトレーニングでした！ 昨日のサーキットで、全身筋肉痛ですが、今日も頑張りますトレーニング内容 ・ランジスクワットジャンプ 20kg 20回 2SET ・ルーマニアンデッドリフト 30kg 12回 3SET ・ローイング 7kg ・ダ…