トレーニング日誌 2023/05/02今日は、いい天気で久しぶりにハードルをトレーニングに取り入れ、 過去にやってきたことを振り返りながら、動きをつくってみました。トレーニングの内容 ・ヒップや腹筋に力を入れるトレーニング ・アップ ・動的ストレッチ ・…